Acabei de comprar uma mesa de altura ajustável e não tenho certeza de qual altura é a ideal para mim. Alguém sabe como calcular a altura certa para uma mesa de altura ajustável?
Ao trabalhar em pé, mantenha os ombros relaxados e posicione o teclado e o mouse próximos à altura dos cotovelos. A altura da mesa geralmente fica em torno da altura dos cotovelos (aproximadamente 60% a 65% da altura do corpo, dependendo das proporções individuais).
O monitor deve ser posicionado com a parte superior da tela na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo dela para manter um ângulo de visão natural. A altura ideal deve ser ajustada de acordo com o seu conforto, e recomenda-se alternar regularmente entre as posições sentada e em pé.
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