Como tornar a mesa de trabalho em pé mais confortável? Estou usando a minha há algumas semanas, mas meus pés e a lombar começam a doer muito rápido.
A chave para tornar uma mesa com altura ajustável mais confortável é otimizar a ergonomia e evitar permanecer na mesma posição por muito tempo.
Ajuste a mesa e o monitor à altura adequada, use um tapete anti-fadiga, calçado com bom suporte ou um apoio para os pés e alterne entre sentar e ficar em pé a cada 30 a 60 minutos, fazendo uma caminhada ou alongamento de 1 a 2 minutos para ajudar a reduzir a fadiga nos pés, pernas e região lombar.
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